减肥的人不是不能吃汉堡，而是要控制饮食以保持身体健康并达到减肥的目的汉堡通常是含高卡路里的快餐食品，其中包括很多的脂肪糖和盐所以，如果你要吃汉堡，要特别注意选择健康的成分...

1卡路里约等于4186焦耳一个汉堡的热量要跑大约10公里左右 由于跑步是一种在氧气充分供应的情况下进行锻炼的运动，能消耗更多的热量，但根据其速度的快慢，所消耗的热量会有所...