首先，主食要清淡以米饭或杂粮米饭馒头面条等为主，避免汉堡油条油饼桃酥饼干方便面等其次，肉食要清淡要避免选用排骨烤肉红烧肉肥牛肥羊鸭肉鹅肉等高脂肪肉品在烹调方法上，要注意少...