1、1饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮2上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤平时注意避免剧烈运动，受凉，患肢劳累等等，加...