西式儿童早餐食谱法式煎土司 材料两人份面包四片， 最好是那种超厚的面包片 我用的是全麦的鸡蛋3个 如果是超厚的面包就用4个Cream或者牛奶 34 杯 Butter 适量 香草香精 一大匙 一点肉桂粉根据自己；增肥食谱一周肥10斤1 十五天增肥十斤的食谱1西式早餐，西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，吃的时候应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取另外最好不要长期食用，油炸食物不仅。

针对发育中的孩子也一样，早餐必不可少，让宝宝吃好早餐也要讲究种类和营养程度，不恰当的早餐种类，真会损害孩子的健康，以下这几种常见的早餐不仅坑钱害娃，还一点营养价值都没有，看看你中招了吗1热量高的西式早餐。

区别食物不同使用的国家不同 区别一食物不同 美式早餐包括水果或果汁葡萄柚汁蕃茄汁橙汁凤梨汁，谷类玉米燕麦等预熟制成的谷类食品，吃时加牛奶和糖调味，蛋类，面包，饮料，早餐比较丰盛欧陆式。

除了以上几种早餐选择外，我们还可以尝试一些西式早餐例如各种鸡蛋料理如煎蛋煮蛋荷包蛋等，搭配培根香肠或土豆泥等食材，可以制作出丰盛可口的早餐各种面包类食品如法式吐司三明治松饼等也是西式早餐的经典之选早餐有很多好吃；最后就是维生素类的，各种青菜，早上的青菜不要炒，避免食用过多油脂，我们用水焯一下即可，加点生抽滴几滴香油就可以了，尽量吃的清爽些至于肉类大家可以吃点酱牛肉这样的纯瘦肉再来说说西式早餐同样是主食那就是面包。

老豆腐 面类热干面，小面汤类混沌，丸子汤，西红柿鸡蛋汤，菜汤馒头包子各种饼类馅饼，灌饼，煎饼，水煎包粥类各种菜粥，肉粥，花生粥蒸煮蛋，煮玉米，蒸红薯类 各式小菜凉拌菜 再来看看一般的西式早餐有哪；更不用说小笼汤包蒸饺天津大肉包等等面点了，各有各的美味中式早餐也许花样极多，但是最终离不了的本心就是“热”这一点中式早餐基本上都属于热乎乎的类型，跟东方人注重“养生之道”离不开干系西式早餐面包是。

营养含量分析这款早餐的能量为370千卡，蛋白质25克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有丰富的维生素C综合评价在一个阳光和煦的早晨，动手准备一份西式早餐吧，而且不妨尝试冷餐，以便充分体味食物带来的异域风情洋为中。