当然是汉堡的热量高了，因为汉堡有油炸的鸡肉，属于油炸食品，油炸食品的热量非常高，所以说汉堡的热量要好于米饭；一包方便面的热量为55814大卡 一碗约200g米饭的热量为230大卡 一包方便面的热量=2碗饭 泡面的营养与热量经过研究证实，泡面中的调理包须经过高温灭菌真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B铁质，或是蔬菜所含的维他命C维他命A，早已荡然无存你吃进去的只是一堆热量若确实。

1一般来说，一个汉堡的热量大约在400到700大卡之间，这个能量相当于340到600克的米饭2汉堡不仅热量较高，还含有维生素C维生素B碳水化合物蛋白质和脂肪等多种营养成分然而，如果摄入过量，这些营养成分可能会在体内迅速转化为脂肪，导致高血脂和高血压等问题因此，通常建议适量食用汉堡。

汉堡和泡面哪个热量高?

其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍 但是方便面会致癌2含有一定的添加剂3含有丙烯酰胺，是致癌物方便面是垃圾食品，尽量少吃，想减肥只能是“管住嘴，迈开嘴”，少吃多运动。

汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%至30%单纯从热量上来讲是汉堡热量高，100克的鸡肉汉堡热量为292大卡早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油芥末番茄。

然而，这些食品被贴上“垃圾食品”的标签，真的有点冤枉首先，我们来看看汉堡一个普通的汉堡大约含有300千卡的热量，吃一个汉堡并不会导致热量摄入超标它富含碳水化合物面包蛋白质脂肪肉饼维生素矿物质膳食纤维蔬菜，如果以汉堡作为一餐，既能补充维生素，又能降低脂肪的摄入。

方便面是一种油炸食品，因此，方便面的热量非常高，在减肥期间的话最好不要吃方便面，否则会致使身体发胖的，从而会导致你越减越肥 营养健康 吃方便面的危害 1容易导致上火 方便面的香脆口感，都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面后就会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了即使是泡着。

汉堡的热量高还是泡面的热量高

相当高，普通包装的泡面含热量300多卡吃多了会胖方便面，又称快餐面泡面杯面快熟面速食面即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品广义上是指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，有相关的菜肴如归泡面泡面沙拉等。