里面添加了各种食材一块披萨的重量大概在100克左右，含有热量230大卡以上，具体还要依据添加的食材不同，热量会有波动如果肉制品添加的比较多，则热量相对会升高一些这种披萨的营养价值非常丰富，除了丰富的碳水化合物钙离子铁离子以外，还含有大量的氨基酸和维生素，可以营养神经促进食欲。

若在减肥期间食用披萨，可以采取以下补救措施1 减少其他食物摄入如果多吃了一块披萨，可以通过减少正餐其他食物的摄入量来补偿只要整体热量摄入不超过消耗水平，通常不会因偶尔吃披萨而发胖2 多喝水多运动如果整体热量摄入已经超标，可以选择多喝水并增加运动量，以促进新陈代谢，消耗多余热量。

最好不要超过两块不发胖主要是得确保摄取的总热量不超过基础代谢消耗的热量，普通人的基础代谢热量是1500大卡左右，也就是说，如果一天只吃披萨的话，不超过600克即可不过我们一般都不可能一整天只吃披萨，因此，为了避免发胖，一天吃披萨不要超过200克，且最好选择中午吃，这样能给肠胃足够的时间消。

披萨热量高吗会发胖吗 一般普通的披萨的热量为每100克235大卡，脂肪含量为68克，而米饭的热量为每100克116大卡，相比较来说热量是比较高的，如果是作为主食食用不过量，同时减少其它食物的摄入，那么一般是不会导致发胖的如果是作为正餐之外的零食摄入，那么披萨的热量还是比较高的，摄入热量过高同时。

披萨的热量为235大卡100克，过量吃会发胖披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此披萨多吃会发胖披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，能补充体内蛋白质对于孕妇老年人身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说，奶酪是最好的补钙食品之一，吃披萨可以直接摄入奶酪，所以有很好的。