晚上吃汉堡是会引起发胖的因为汉堡的能量是比较高的，每一个汉堡中含有约290千卡的热量如果每天晚上吃汉堡的话，就会导致身体中的能量过剩，从而转化为脂肪，导致人体会发胖汉堡包是英语Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主要食物最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹；1 一份汉堡包通常含有248千卡的热量2 KFC的香辣鸡腿堡每份能量含量为2390千卡571卡路里3 KFC的劲脆鸡腿堡每份能量含量为2469千卡590卡路里4 墨西哥鸡肉卷每份能量含量为2314千卡553卡路里汉堡包，源自英语Hamburger，是一种流行的西式快餐它的传统形式是由两片圆形面包夹一块牛肉饼构成。

不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量也就是说，如果今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥补比如吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么接下来可以通过散步2小时慢跑40分钟跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。

汉堡能量多少卡路里

一个汉堡的能量含量相当于多少碗米饭呢答案是大约5碗据中国食物成分表的数据，每碗2两的米饭含有116千卡的能量具体来说，一个重200克的汉堡，其能量等同于5碗这样的米饭汉堡，源自德国汉堡，最初由两片面包夹一片牛肉饼构成，而现代汉堡的配料更为丰富，包括肉饼如牛肉鸡胸肉黄油。

1 肯德基汉堡的热量相当于约456大卡每100克2 一碗200克的米饭大约含有232卡的热量3 人体所需的能量来源于食物中的产热营养素4 根据中国营养学会的建议，成年男性轻至中度体力劳动者每日需2400至2700千卡能量5 女性轻至中度体力劳动者每日需2100至2300千卡能量6 婴儿儿童青少年。

1 双层吉士汉堡的热量约为266大卡2 大卡是一种能量单位，等同于千卡kcal，常用于食品能量含量的标识3 一个约200克的汉堡可能含有高达1000大卡的能量，这些能量若未被身体消耗，容易转化为脂肪4 对于减肥人群而言，建议减少汉堡的摄入，因为其热量密度较高5 100克的标准汉堡平均含有。

2女一餐的平均热量约500大卡，男接近900大卡超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情4比如你吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步2小时慢跑40分钟跳绳20分钟等方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终。

汉堡的热量含量取决于其制作时所使用的食材一般来说，每100克汉堡含有约456大卡的能量一个普通的2两汉堡，热量大约在300大卡左右然而，如果添加了炸鸡鸡排牛肉等高热量食材，热量可以攀升至400大卡以上值得注意的是，汉堡的热量主要来自高脂肪含量，如鸡腿牛肉中的油脂和面包中的奶油虽然。

汉堡的能量比米饭还高吗

卡路里cal是能量单位，由英文Calorie音译而来其定义为在标准大气压下，将1克水提升1摄氏度所需的热量虽然卡路里仍广泛用于营养计量和健身手册，但国际标准的能量单位是焦耳joule1卡路里约等于4186焦耳一个汉堡的热量需要通过跑步大约10公里来消耗跑步是一种在充足氧气供应下进行的运动。