1、一个汉堡的重量大概在200克左右，含热量900大卡上下一个汉堡的热量需要几天的时间来消化，更有吸收能力比较强的人，并且容易长肉的人实在是不建议吃汉堡，每个人的基础代谢消耗会因为自身的身高体重年龄性别的差异会有所不同所以实在有想吃汉堡包的朋友并不是不可以，只是的注意量，且不能常。

2、值得注意的是，汉堡的热量主要来自高脂肪含量，如鸡腿牛肉中的油脂和面包中的奶油虽然可能仅包含少量生菜或酸黄瓜，但这并不能弥补其高脂肪和低维生素的特性卡路里，即calorie，是能量的计量单位，1大卡等于约4186焦耳在营养学和健身领域，它被广泛用于计算热量摄入和消耗以一个热量在400700。

3、一个汉堡的热量大约为500大卡，其中每100克汉堡所含的热量为456大卡，不同大小和种类的汉堡热量是不一样的汉堡属于高热量食物，吃多了之后不仅会长胖，还会影响我们的身体健康汉堡热量 一个汉堡的热量相当于150克的米饭，热量超过450大卡，属于高热量高油高脂肪的食物汉堡是由面包生菜叶。

4、这样算下来，吃完一份包括一个鸡腿汉堡一份薯条加一个中杯可乐的套餐，摄入的能量就相当于吃下了10碗米饭，更何况，套餐里往往还会加上冰淇淋等其他高能量食物“能量是生命活动的基础，但并不是越多越好”小学生每天需要大约1600~2400千卡，相当于14~16碗米饭所含的能量每碗2两能量。

5、一个汉堡的重量大概在100克左右，含有的热量达到500大卡，是一种典型的高热量食物主要是用一些面粉黄油沙拉番茄酱蔬菜肉品共同制作而成它的营养价值还是比较高的，含有多种维生素和矿物质，适量的吃汉堡包，可以增加人体的饱腹感，并且可以补充多种微量元素但是需要注意，不建议吃得特别。

6、吃一个汉堡会胖多少斤 依据情况而定吃一个汉堡会不会胖，会胖多少斤，这样的问题主要取决于一天当中的热量消耗与热量摄入汉堡的热量较高，通常每100克汉堡的可食用部分就含有250320大卡左右的热量，而一个汉堡的重量在200克左右，也就是含有500640大卡的热量一般来说，一个正常成年人每日所需。

7、鸡肉卷也是高热量食物，例如肯德基的墨西哥鸡肉卷，每个热量约为443千卡薯条的热量更是惊人，肯德基小份薯条即有224千卡，中份为328千卡，大份则高达402千卡如果一次性吃下一个汉堡一个鸡肉卷和一份薯条，大约摄入800千卡的热量尽管单个汉堡或鸡肉卷的热量看似不高，但与一般饮食相比，其热量密度。

8、不算大，但是一个汉堡的热量会比米饭要高一般来说，每100g大米的热量是116卡路里，但一个汉堡主要是由各种肉类经过油炸煮烤烤等，然后放入面包中，再加入各种蔬菜和酱料 根据他们不同的制作方法和材料，汉堡的热量是不均匀的 不过，市面上大部分汉堡的热量都在400700卡路里左右，也就是。

9、一个汉堡的热量是多少大卡要结合实际才能知道每100克的汉堡所含有的热量为456大卡当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加。

10、卡路里简称卡，缩写为cal，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量卡路里calorie是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳joule1卡路里约等于4186焦耳一个汉堡的热量要跑大约10公里左右 由于跑步是一。