穿着装备根据季节变化合理搭配衣物夏季要准备防晒用品和透气的衣物，春秋则需注意保暖无论哪个季节，都建议穿着舒适的徒步鞋饮食安排赤水当地有许多特色美食，如豆腐乳酸汤鱼等，可以在当地人推荐的餐馆尝试同时，也可以自己准备一些干粮和水，以备不时之需环保意识在游览过程中，请尊重。

1Ginzarestaurant以其出色的日本料理而闻名地址尼斯特市巴尼拉德路，电话2Labuonaforchettadapaolo典型的意大利风格餐厅，以披萨和各种沙拉为特色地址捷克首都奥斯门大道311号电话3宿务著名餐厅Cafelaguna是菲律宾的一家连锁咖啡店，主打菲律宾浓缩咖啡和海鲜拼盘餐厅有。

第一天赤水市区 茅台镇 早晨从赤水市区出发，前往距离市区约2小时车程的茅台镇，这里是中国著名的茅台酒的故乡在茅台镇，你可以参观茅台酒厂，了解茅台酒的酿造过程和悠久的文化历史中午可以在当地的餐馆品尝以茅台酒为特色的美食下午，可以游览茅台镇周边的自然景观，如赤水河风光带，欣赏河畔的。

第二天赤水市区 丙安古镇 茅台镇 早晨从赤水市区出发，驱车前往丙安古镇丙安古镇是一个保存较为完好的古镇，有着丰富的历史文化遗产在这里，你可以参观古街古建筑，了解当地的历史文化古镇的特色小吃也是不容错过的，如豆腐圆子糯米饭等下午继续前往茅台镇茅台镇是中国著名的白酒。

第四天1返回赤水市区乘坐当地的旅游巴士或出租车返回赤水市区2参观赤水古镇赤水古镇是一个有着悠久历史和独特建筑风格的古镇，可以欣赏古老的城市风貌和传统文化3尝试当地美食在古镇附近的餐馆尝试当地的特色美食，如赤水鱼山珍野味等第五天1离开赤水市根据行程安排，乘坐长途巴士。

3 餐饮鄨水云门囤附近的餐馆主要以当地的特色菜肴为主，如酸汤鱼苗家烤鱼等此外，还有一些小吃摊贩，可以品尝到各种地道的贵州小吃4 景点鄨水云门囤的主要景点有云门囤鄨水大峡谷红军长征纪念馆等云门囤是一处天然的大石门，形状酷似云朵，因此得名鄨水大峡谷则是一处壮观的自然。

1欣赏日出和日落天岛湖的日出和日落景色壮观，如果条件允许，可以安排在湖边观赏这些美景日出和日落时间会有所变化，提前查询当地的日出日落时间表1尝试当地美食在赤水市区或天岛湖附近的餐馆尝试当地美食也是一种不错的体验贵州省有许多独特的菜肴和特色小吃，不妨品尝一下1注意安全事项。

安全须知在游览过程中，务必遵守景区的安全规定，不要攀爬未经允许的区域，保持与瀑布安全距离由于瀑布附近的地面可能湿滑，穿着防滑鞋是明智的选择住宿餐饮赤水市区及周边有多种住宿选择，从经济型酒店到星级酒店应有尽有景区内外也有众多餐馆，可以品尝到当地的特色美食其他景点除了赤水大瀑布。

2人民北路是饮食一条街，那里餐馆林立，各种汤锅味美价廉赤水的夜市以东门码头转盘市中区等最热闹，有烤鱼烤全羊烤香肠烤藕片等烤鱼10元钱一条，不可不尝3景区内最好自带一些水和干粮交通1赤水距重庆250公里，距遵义299公里，距贵阳460公里，每天均有数班车往返于重庆贵阳遵义泸州等。

两者都是和生菜芝麻叶等一起吃蘸辣椒酱或者豆瓣酱有时候会配3到5个咸菜或者配菜，有的餐厅需要加一些白米饭和汤餐馆的招牌经常以花园作为他们的店名梨泰院华山区李泰渊洞7971474，三元院江南区新沙洞5445351，西门会馆中区西门洞7554645等很有名，可以在韩国餐馆品尝。