bear#39s paw 熊掌 breast of deer 鹿脯 bechedemer sea cucumber 海参 sea sturgeon 海鳝 salted jelly fish 海蜇皮 kelp， seaweed 海带 abalone 鲍鱼 shark fin 鱼翅 scallops 干贝 lobster 龙虾 bird#39s nest 燕窝 roast suckling pig 考乳猪 pig#39s knuckle 猪脚 boiled salted duck 盐水鸭 pres。

3薯条 薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜4巧克力 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不。

一般来说， 有害脂肪多存在于动物类食品中，如牛肉猪肉牛油禽肉黄油牛奶和奶酪中少数植物的饱和脂肪也很高，比如椰子油棕榈油和可可油虽然我们都知道饱和脂肪对苗条的身材和健康的身体都是有危害的，但是我们并不能随时监测饱和脂肪的摄入量那么，下面的几招名就能让你轻松控制“坏”。

以下是几种高脂肪性的食物1芝麻的脂肪含量是非常高的，所以，我们平时不能吃太多的芝麻，不容易很容易导致发胖，发胖后很难瘦下来2花生的脂肪含量也是非常高的，如果喜欢吃花生的话，也要少吃，尽可能的选择适量即可，吃多了，也是非常容易导致发胖的3猪肉中肥肉脂肪含量也是非常高的，当然。

冰淇淋炸鸡薯条汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神若和含咖啡因的咖啡奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量2焦虑时不能吃高盐分的调味食品罐头食品香肠火腿热狗卤味腌制品咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢。