1100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡碳水化合物61克蛋白质9克纤维素2克脂肪57克等2如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧按同等分量来说，薯条的热量是298大卡汉堡包的热量是256大卡所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果。

煎饼的热量是比较高的，因为煎饼中的含水量比较低，而且主要的成分是粗粮，含有的淀粉是比较多的，所以煎饼的热量是比较高的，吃过之后会有一种饱腹感，平时吃时可以在煎饼中加入鸡蛋等高蛋白质食物，使煎饼更有营养一般来说每100克的煎饼里面包含蛋白质约9克碳水化合物约61克纤维素两克脂肪。

这道看似健康的街头小吃，其实热量也不低一个中等大小的烤红薯，热量约为300卡路里左右虽热量较其他小吃略低，但仍不可忽视通过此次测评，我们了解到，看似不起眼的街头小吃，热量远比我们想象的要高一份看似简单的煎饼果子，热量就高达600卡路里一根美味的烤肠，热量也不遑多让因此，在享受这些美味的也应注意。

根据营养分析的数据显示，杂粮煎饼的单位热量是比较高的，如果里面还要卷菜，热量更高，甚至超过了薯条汉堡等公认的高热量食物的单位热量，因此杂粮煎饼不适合多吃当然，偶尔早餐吃一张杂粮煎饼的话是不会容易胖的，毕竟摄入的热量在正常的上午活动中都能消耗完毕，只要注意不吃太多，不在正餐之外额外。

杂粮煎饼热量高吗 比较高根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡碳水化合物61克蛋白质9克纤维素2克脂肪57克等如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧按同等分量来说，薯条的热量是298大卡汉堡包的热量是256。

汉堡热量大，里面夹着肉，吃多了容易长痘，煎饼是杂粮，不容易长痘。

杂粮煎饼的热量较高，容易产生饱腹感，提供大量热量，不会太快有饥饿感相比于油腻的食物，杂粮煎饼是非油炸的，对儿童来说是健康食品的不错选择杂粮煎饼价格实惠，营养价值也不低，而且味道香，口感美味可以根据自己的喜好添加佐料，可以卷大葱，煎饼卷大葱是山东特色小吃，也可以卷别的，鸡蛋之类的。