每100克汉堡的热量为127千卡汉堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，汉堡包可以提供足够的蛋白质脂肪及铁质，洋葱和生菜能提供小量纤维面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱补充糖分汉堡包热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群；一份麦当劳麦辣鸡腿汉堡加一份中薯条的热量是868大卡一份麦当劳麦辣鸡腿汉堡大概是200克，570大卡一份中薯条大概是100克，298大卡中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻中体力劳动者每日需要能量为24002700kcal女性轻中体力劳动者每日需要能量为21002300kcal婴儿。

快餐的热量一般都是不低的100g汉堡的热量大概有280千卡左右，而100g鸡肉卷也有260千卡左右了，薯条大概是290千卡每100g 你看下面这张图是平时吃的一些汉堡的热量，你可以看看参考一下 但其实你吃的一个汉堡可远远不止300千卡，300千卡只是针对100g的面包来说的，平时吃一个汉堡大概160g左右，比如你。

1个汉堡多少卡路里啊

1、一个汉堡的重量大概在200克左右，含有热量1000大卡汉堡包主要的制作方式是两块面包中间一定有肉类的食物，再加上沙拉和蔬菜，而这种肉类的食物大都是经过油炸的，比如鸡腿汉堡牛肉汉堡，其中的肉类都是油炸的，而这些油炸类的肉类反式脂肪酸的含量会过高，同时因为是油炸的，导致热量也很高，所以，汉堡。

2、一个汉堡加鸡排加生菜番茄酱沙拉酱最起码有1000卡路里，本身汉堡的卡路里就有500卡，再加上鸡排和沙拉酱番茄酱等一共有1000卡路里左右。

3、而一个汉堡的热量约248Kcal，也就是说，单单一个汉堡的热量足以抵消掉在健身房慢跑半小时的努力汉堡包可引起体内激素变化，使人难以控制食量美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白高热量高脂肪，会促使人体发胖肥胖成为代谢性综合征的祸首，哪一餐吃汉堡包都会被人体吸收。

一个汉堡大概多少卡路里

首先网上对于快餐食物有些夸张的误传，比如说一个汉堡的热量顶一个成年人2天所需实际上一个汉堡1k大卡，而普通成年男人一天一动不动，仅仅身体运转能活下去，就得2k大卡 其次，不管是汉堡坯还是里面的炸鸡以及沙拉酱等，消化它们也是要消耗热量的，所以不是1k热量，就摄入1k，要减掉消化它所需的身体。

吃一个汉堡会胖多少斤 依据情况而定吃一个汉堡会不会胖，会胖多少斤，这样的问题主要取决于一天当中的热量消耗与热量摄入汉堡的热量较高，通常每100克汉堡的可食用部分就含有250320大卡左右的热量，而一个汉堡的重量在200克左右，也就是含有500640大卡的热量一般来说，一个正常成年人每日所需。

蛋塔Muffin肯德基KFC 1份 热量 290卡 玉米汤肯德基KFC 1份 热量 114卡 百士吉肯德基KFC 1份 热量 260卡 KFC土豆泥肯德基KFC 1份 热量 160卡 Popcorn Chicken small肯德基KFC 1份 热量 360卡 肯德基 鸡腿堡肯德基KFC 1份 热量 441卡 半个汉堡约200卡，一个鸡腿300多卡，一个。

这样算下来，吃完一份包括一个鸡腿汉堡一份薯条加一个中杯可乐的套餐，摄入的能量就相当于吃下了10碗米饭，更何况，套餐里往往还会加上冰淇淋等其他高能量食物“能量是生命活动的基础，但并不是越多越好”小学生每天需要大约1600~2400千卡，相当于14~16碗米饭所含的能量每碗2两能量。