一般的是汉堡包个 248千卡 KFC香辣鸡腿堡能量2390571kkcal 前面的数字是分量，后面的才是卡路里劲脆鸡腿堡能量2469590kkcal墨西哥鸡肉卷能量2314553kkcal。

1个麦当劳巨无霸汉堡200克热量为499大卡，该食物提供蛋白质钙，但也含有部分脂肪钠，建议少量食用这种食物食用方便风味可口营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一汉堡包热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用。

汉堡包的热量以100克可食部分计是456大卡1907千焦，在同类食物中单位热量较高每100克汉堡包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%参考资料更多汉堡包信息见薄荷网食物库。

如果下单时对麦当劳双层吉士汉堡进行特制，减去吉士，还可以省下大约96大卡热量 双层吉士汉堡分解双层吉士约20g，热量为96大卡酸黄瓜约48g，热量为1大卡番茄酱约48g，热量为5大卡双层牛肉饼约68g，热量为200大卡双层汉堡坯约55g，热量为145大卡总热量447大卡汉堡包是其英语名称音译。

一个汉堡的重量大概在200克左右，含热量900大卡上下本身属于一种速食食品，主要是用面包和肉类，芝士制作而成，属于一种高热量的食物吃多之后容易导致身体内脂肪堆积，从而引发肥胖，甚至引发高血压高血脂等症状，所以血压比较高的人群不建议使用而少量的吃汉堡可以迅速的增加饱腹感，增强人体的免疫。

一个汉堡包热量456大卡100g 100g所含热量需要爬楼梯583分钟消耗完每100克该食物含有碳水化合物5789克脂肪1579克蛋白质2281克大卡被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4185焦耳 一般来说，成人每天。

澳大利亚科学家还发现，如果1417岁的青少年经常吃汉堡和薯条，他们的认知功能也会受到影响汉堡是许多人喜欢的食物，不仅是孩子，也是劳动人民汉堡给他们提供了很多便利，减少了他们的用餐时间虽然汉堡包是非常美味的食物，但是你吃汉堡包会增加体重吗据我所知，汉堡是典型的西式快餐，因为它含有大量。

400700大卡左右，456k100g即456大卡100克，所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡，也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500700大卡之间不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量也就是说，如果吃了一。

吃汉堡注意事项 虽然能在众多汉堡中选出较健康口味，但汉堡扒始终要加入肥肉才能香口多汁，饱和脂肪不会太低，牛肉汉堡包有24g饱和脂肪，5吋的巨型双层芝士牛肉烟肉汉堡更有22g饱和脂肪而人体每日饱和脂肪摄入上限约为21至27g，摄入过多会导致胆固醇上升血管阻塞，增加患心血管疾病风险，建议偶然。

一般来说一个汉堡的热量大约在400700千卡而人体一天的正常活动大约能消耗在25003000千卡左右，所以汉堡的热量能通过日常活动消耗掉汉堡的热量主要集中在汉堡肉和酱料上面汉堡的肉一般都会进行油炸，所以热量就会大大增高，并且汉堡中的酱料属于高糖的食物，所以热量也不会太低。

大概是666千卡1一杯可乐200毫升杯90千卡2一个汉堡的热量吉士汉堡包119克g热量320千卡，汉堡包105克g热量260千卡，猪柳蛋汉堡1份热量384千卡，猪柳汉堡1份热量360千卡，烟肉蛋汉堡1份热量290千卡汉堡大约300千卡3一对辣翅热量约276千卡所以大概是90+300+276。

一个汉堡热量超过450大卡，相当于150克左右的饭。

此外，使用可重复使用的密封袋或盒子也可以减少浪费4不要加热如果你已经将汉堡从冰箱中取出并准备食用，不要将其加热这会使汉堡失去口感和质量，尤其是当你将其加热到高温时相反，你可以选择用微波炉加热或者用烤箱烘烤的方式来重新加热汉堡以上内容参考百度百科汉堡包。

400700大卡左右，456 k100g即456 大卡100克，所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在。

而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话，等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个，或者慢跑64公里，或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉吃汉堡包注意事项 汉堡主要是有两片面包夹着食物的，而中式汉堡主要是由烙饼，白膜之类的食物，和其他的食物进行搭配的，从口感上来说。

还是需要根据汉堡的热量具体计算汉堡热量高的原因汉堡中会加入大量的高热量酱料来提升它的味道，酱料是实实在在的热量炸弹，普通沙拉酱的热量每100g就有680大卡汉堡中所夹的肉饼，部分是通过油炸的烹饪方式，热量高不说还会产生饱和脂肪酸，对身体健康造成负担以上内容参考百度百科汉堡包。

维生素b碳水化合物蛋白质脂肪摄入过量之后会在体内迅速堆积转变成脂肪，从而引发高血脂高血压，所以一般建议不要吃的特别多，而少量的吃汉堡，可以改善缺铁性贫血，促进肠道蠕动3汉堡主要是由面包香肠西红柿生菜和沙拉酱共同制作而成的一种食品，它的热量比较高。