汉堡的热量大约是450大卡，100克米饭热量大约为120大卡根据哔哩哔哩查询得知，汉堡的热量要明显高于米饭一个普通汉堡的热量大约是450大卡，而100克米饭的热量大约为120大卡因此，汉堡的热量是米饭的3倍以上如果想要保持健康的饮食习惯，建议在日常饮食中适当控制热量摄入，合理搭配各类食物，保证营养。

汉堡一百克米饭三百多卡，一个汉堡一千六百多卡，相当于五碗饭。

当然是汉堡的热量高了，因为汉堡有油炸的鸡肉，属于油炸食品，油炸食品的热量非常高，所以说汉堡的热量要好于米饭。

汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富汉堡包简介汉堡包。

汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富大多数汉堡坯是由精。

一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定一般100g汉堡的热量约为456大卡左右汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，据科学显示，一个汉堡的热量等于5碗米饭的热量，它是油炸食品，高油高脂肪汉堡里的鸡腿牛肉或薯条的油量严重超标，并且汉堡包中含有大量奶油，只夹了一两片少得可怜的生菜或。

这样算下来，吃完一份包括一个鸡腿汉堡一份薯条加一个中杯可乐的套餐，摄入的能量就相当于吃下了10碗米饭，更何况，套餐里往往还会加上冰淇淋等其他高能量食物“能量是生命活动的基础，但并不是越多越好”小学生每天需要大约1600~2400千卡，相当于14~16碗米饭所含的能量每碗2两能量。

另一方面，一碗米饭1杯煮熟含有约200卡路里，05克脂肪和45克碳水化合物基于这些数字，我们可以估计一份巨无霸汉堡大约等于23碗米饭的热量和碳水化合物含量然而，需要注意的是，米饭通常被认为是比快餐汉堡更健康和更有营养的食物选择，因为它含有更少的脂肪，更高的纤维和其他必要的营养素。

汉堡热量更高100克肉汉量为292大卡40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡烤肉拌饭的热量是234大卡100克烤肉拌饭是北方人比较常吃的一种食物烤肉拌饭主要是用牛肉，蔬菜以及米饭做成的，牛肉含有的丰富的营养，经常吃牛肉的人皮肤会变得好，而且还能够驱寒，特别适合体寒的人。

汉堡属于高热量的食物，汉堡里面一般都会加入鸡腿肉牛肉等高热量食材，再加上沙拉酱番茄酱等，导致汉堡热量相当高每100克汉堡的热量大约是456大卡，如果一碗米饭是2两，那么一个汉堡的热量就相当于5小碗米饭的热量汉堡每100克汉堡包热量在450大卡以上一个汉堡包的热量多少要视汉堡大小而定，通常汉堡包的。

一个普通汉堡的热量大概有三百到四百多千卡的热量，也就是相当于三到五碗的一百克米饭的热量，所以塔斯汀汉堡的热量相当于三到五碗的米饭。

根据情况看 一般来说，每100克米饭的热量是116大卡，但一个汉堡主要由各种肉类经过油炸水煮烘焙烧烤等方式后，放入面包中，再加入各种蔬菜及酱料黄油等材料，根据其不同的制作方式及材料，导致汉堡的热量并不统一 但市面上的汉堡大多都是400700大卡左右一个，大约等于340600克米饭左右。

1一个鸡腿汉堡200克的能量相当于5碗米饭2汉堡一般是由圆面包肉蔬菜酱料等食物组成的，不同的肉不同的酱料不同蔬菜以及不同的处理方式，都会导致汉堡的热量有所差别根据中国食物成分表中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量116千卡为标准，发现一个鸡腿汉堡200克的能量。

与米饭相比，吃方便面不仅不能饱腹，还容易发胖3甜甜圈一个甜甜圈的热量约为260大卡，也比米饭的热量高出不少对于需要减肥又爱吃甜食的人来说，还是要加以控制哦4汉堡一个汉堡的热量约为650大卡，绝对是减肥人群需要忌口的食物哦对于喜爱此类快餐速食的人来说，也不宜多吃5披萨100克。

虽然这其中很多的重量是水份，可是方便面里面的配料中的植物油脂成分却很高，已经减肥期间的小伙伴们可需离方便面远一点哦汉堡如今西式简餐厅越来越流行，很多小伙伴特别爱吃汉堡，乃至把它当作早饭来吃实际上，汉堡属于高脂高热量的食物，非常不合适当早餐来吃一个汉堡的热量等于5碗米饭热量如果你。

吃一个牛肉汉堡所含的热量有500卡路里之高，相当于米慢跑40分钟，跳绳20分钟所消耗的能量，如果你没忍住吃了一个牛肉汉堡，那么你至少要跑一个小时才能弥补回来牛肉汉堡和米饭的热量哪个高 牛肉汉堡和米饭相比较，牛肉汉堡中所含有的能量是比较高的，因为它是油炸食品，属于高油高脂肪的食物牛肉汉堡。

一份汉堡＝5碗米饭一个汉堡包的热量在400700千卡之间，具体的热量还与汉堡包的大小以及用料有关如果是一个牛肉或者鸡腿的汉堡，这样的热量通常在400到500大卡左右，热量是相当高的汉堡是高热量高脂肪，低维生素，低纤维素的食物，减肥的人还是应该少吃的要消耗掉一个汉堡的热量，需要慢跑一个。