6沙拉酱放入裱花袋，在裱花袋顶端剪一个小口7把汉煲面包放在盘子上8在面包上挤上一点沙拉酱9放入生菜，再挤上一些沙拉酱10放上一块猪扒11再放上一块芝士12再放上一块猪扒13挤上一些沙拉酱14放上生菜，再挤多一点沙拉酱15大功告成小贴士 猪扒好好能腌2个。

20 牛肉汉堡 烤好的牛肉饼加上蔬菜和酱料夹在汉堡面包之间即可21 水饺 可以根据自己喜欢的口味制作各种风味的水饺22 蛋炒饭 先将米饭煮好，再放入蛋液和一些蔬菜炒一下23 烤鸡腿 用柠檬汁和盐等调料给鸡肉腌制一下后，放入烤箱中烘烤即可24 韩式拌饭 拌上辣酱煎蛋和肉丝的。

做法将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用用一小锅把桂圆大枣银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟左右，把冰糖加入再煮几分钟即可功效每日一次，早晚服用或加餐服用均可，有补血，益智的作用，益于脑细胞生长糖醋莲藕 原料莲藕250克，花生油1。

1将牛肉切片，然后将牛肉片上用刀斩一斩但不要斩断2将牛肉片放入容器中，然后加蚝油糖胡椒粉豆蔻粉他拉根香草嫩肉粉将其扳匀，然后加上蛋清生粉将牛肉不断搅打，这时候要加入水，让牛肉充分吸收水分，水要分次加入，每次加得量不宜过多，带牛肉把该次的水吸完后再加水。