汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%至30%单纯从热量上来讲是汉堡热量高，100克的鸡肉汉堡热量为292大卡早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油芥末番茄。

2 尽管汉堡的热量较高，但从营养和消化角度来看，汉堡并不占优势汉堡中的面包和肉类成分更易于消化吸收，但蔬菜比例较低，导致营养不均衡3 汉堡中的面包成分主要由精白面粉制成，这种面粉在加工过程中失去了许多微量元素和B族维生素，且属于简单碳水化合物，可能导致血糖浓度迅速升高4 汉堡通常。

汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富大多数汉堡坯是由精。

1 汉堡王的汉堡热量较高，例如其牛肉汉堡，每100克约含有293大卡2 热量是能量的一种形式，与食物中的蛋白质脂肪糖类等营养素有关3 过量摄入热量会导致脂肪储存，增加体重4 汉堡王的一些汉堡，如鸡腿牛肉汉堡和薯条，含有较多的油脂5 奶油的使用增加了汉堡的脂肪含量，而蔬菜比例较。

4 尽管如此，汉堡并不适合作为减肥期间的主要食物过量摄入高热量食物会导致身体无法及时消耗的热量转化为脂肪储存汉堡的热量较高，因此不是减肥期间的理想选择然而，过度限制饮食可能导致食欲大增，引发暴饮暴食因此，减肥时应适量食用高热量食物，并确保整体热量摄入控制在代谢范围内5 汉堡并不。

还是需要根据汉堡的热量具体计算汉堡热量高的原因汉堡中会加入大量的高热量酱料来提升它的味道，酱料是实实在在的热量炸弹，普通沙拉酱的热量每100g就有680大卡汉堡中所夹的肉饼，部分是通过油炸的烹饪方式，热量高不说还会产生饱和脂肪酸，对身体健康造成负担以上内容参考百度百科汉堡包。