1、杂粮煎饼作为一种常见的早餐或小吃，其热量和营养成分备受关注100克的杂粮煎饼内含热量325大卡，相当于我们日常所熟知的高热量食物如薯条298大卡和汉堡包256大卡的热量此外，杂粮煎饼还富含碳水化合物61克蛋白质9克纤维素2克以及脂肪57克等从这些数据可以看出，杂粮煎饼的热量确实较高。

2、按同等分量来说，薯条的热量是298大卡汉堡包的热量是256大卡所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃杂粮煎饼吃了会发胖吗 煎饼，是用五谷杂粮制作的一种主食，这是北方山区比较常见的一种食物，吃起来是比较坚硬的，里面含有的淀粉比较多，尤其是后期这种食物消化分解的比较快。

3、杂粮煎饼的热量情况根据营养分析，每100克杂粮煎饼含有325大卡的热量61克碳水化合物9克蛋白质2克纤维素和57克脂肪以同类食物作比较，同等分量的薯条热量为298大卡，汉堡包为256大卡可见，杂粮煎饼的热量相对较高对于正在减肥的人来说，应适量食用杂粮煎饼与肥胖的关系煎饼主要由五谷杂。

4、杂粮的热量不是太高，不过外边卖的煎饼还是有加火腿肠鸡蛋什么的，这些也有一定的热量了不过它肯定比汉堡披萨那些热量低的。

5、相当于需要打篮球48分钟来消耗这些热量3 煎饼的热量相对较高，与等量的米饭116大卡相比，煎饼的热量明显较多4 上述热量值是基于一般情况的估算，实际热量可能会因食材和调味酱的不同而有所变化，但变化幅度应该不大5 如果在煎饼中加入火腿或酱料等配料，其热量将进一步提高。

6、一般来说每100克的煎饼里面包含蛋白质约9克碳水化合物约61克纤维素两克脂肪约57克等，和熟知的高热量食物比较下薯条的热量仅有298大卡，汉堡的热量仅有256大卡平时还可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋牛奶烧肉西红柿等煎饼的食物特色介绍将五谷杂粮磨成面糊，倒入烧热。

7、根据营养分析的数据显示，杂粮煎饼的单位热量是比较高的，如果里面还要卷菜，热量更高，甚至超过了薯条汉堡等公认的高热量食物的单位热量，因此杂粮煎饼不适合多吃当然，偶尔早餐吃一张杂粮煎饼的话是不会容易胖的，毕竟摄入的热量在正常的上午活动中都能消耗完毕，只要注意不吃太多，不在正餐之外额外。

8、煎饼的热量其实是比较高的，同等质量的米饭的热量才仅仅只有116大卡不过这个数值只是一个大概的数值，毕竟食材不同所用的调味酱不同，其热量肯定是不一样的，但是和这个数值应该是大差不差的如果我们额外的加入了火腿酱料的话，那么热量肯定是会比上面介绍的这个数值要高一些的。

9、汉堡热量大，里面夹着肉，吃多了容易长痘，煎饼是杂粮，不容易长痘。