一个汉堡大约重200克一个汉堡胚的重量标准为70克，上下两个汉堡胚是140g，中间夹的肉青菜在110g左右，再加上里面的酱料在10g左右一个汉堡热量超过450大卡，一般包装上有标注的，相当于150克左右的饭大概相当于一碗半饭的热量汉堡的起源 原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称。

华莱士汉堡热量并不高，不仅健康营养快餐的热量可控，从两片全麦面包热量来看，只有100大卡，肉饼100大卡，外加配菜酱料等共计50大卡，每个华莱士汉堡从250350大卡左右。

前者大约有300卡路里，后者少点大约100。

面包其实淀粉含量热量很高的，有的面包还添加了好些东西 即使是全麦面包，也只是因为纤维含量高而被推崇，但是热量也是在那里的 所以是会发胖的 附丹麦面包#x30FB苹果口味 1个75克个 269大卡 法国面包 1个50克个 147大卡 果酱面包 1个78克个 218大卡 汉堡面包汉堡用 1个90克。