1、汉堡中的生菜含有丰富的维生素和其他营养成分，如维生素ACK叶酸等这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都非常有益#xF36F酱料的作用汉堡的酱料如千岛酱番茄酱或甜酱等，也能为孕妇提供所需的糖分这些酱料还能增加汉堡的口感，让孕妇更容易享受这份美味#xF354刺激食欲，提高胃口对于孕期食欲不佳的准妈妈们，汉堡还能。

2、汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱番茄酱，甜酱或瓜果酱和其他酱类补充糖分而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的需要注意的是，快餐店里卖的非常不健康在世界卫生组织WHO公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳肯。

3、看从哪方面说，汉堡包发明之初，就是为了又解饱，又有营养，所以里面又有肉，又有蔬菜，鸡蛋等如果从事强体力劳动，或出门在外，无法正常用餐的人们，汉堡包确实算得上是好食品，但是对于平常就营养过盛， 而运动量严重缺乏的人群，汉堡包无疑成了健康杀手，助长过多的营养在体内无限囤积所以， 问题不在于汉。

4、1富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高调节酶的活性调节激素的分泌调节心律降低心血管的通透性维持酸碱平衡等2和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康有利3含有蛋白质钙和磷等人体所需的超牌营养素，提高免疫力具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官。

5、汉堡应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱补充糖分，而且很方便In Asia， hamburgers usually have small round bread with various ingredients and sauces In addition to the most typical minced beef patty， lettuce， tomato。

6、很多专家认为，汉堡是健康的食品汉堡食用方便风味可口营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一方敏琪表示，汉堡包也并不是有害的食品汉堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，汉堡包可以提供足够的蛋白质脂肪及铁质，洋葱和生菜能提供小量纤维她建议若可额外加些蔬果补充纤维，其实算。

7、汉堡应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱番茄酱甜酱或瓜果酱和其他酱类补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的 2世界卫生组织WHO公布的全球十大垃圾食品中，油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐。

8、5小碗米饭的能量 每碗2两科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白 质，这是人类食物最理想的构成比另外还要求低钠。

9、牛肉汉堡是一种广受欢迎的快餐食品，它不仅美味可口，而且富含多种营养成分牛肉汉堡的营养价值主要体现在以下几个方面蛋白质牛肉是牛肉汉堡的主要成分之一，富含高质量的蛋白质蛋白质是人体生长发育的基本物质，对于维持肌肉骨骼皮肤等组织的健康至关重要此外，蛋白质还能帮助修复受损组织，增强。

10、汉堡的热量如下，希望大家采纳营养成分每100克热量45614千卡碳水化合物5789克脂肪1579克蛋白质2281克分类零食零食冷饮评价一种高碳水化合物高蛋白的食物减肥时不宜多吃汉堡的能量比较高，每个汉堡含有290千卡的能量，所以如果经常吃汉堡，会导致体内能量过剩，变成脂肪，进而导致肥胖。

11、披萨的主要成分是面团和奶酪，并且会添加高热量的配料如意大利肉肠培根等，面团含有较高的碳水化合物，奶酪含有脂肪和饱和脂肪酸2份量一份适量的汉堡可以提供所需的营养，并且可以根据个人口味和偏好选择低脂肪肉类和多种蔬菜，而一份披萨往往包含较多的热量和脂肪，可以导致摄入过量的能量。

12、不是汉堡是高热量低营养素密度的集合体虽然组合起来也基本含有七大营养素，但除了脂肪碳水化合物和少量蛋白质外，其他维生素矿物质膳食纤维微乎其微，根本不能满足一餐营养素的需要同时热量高，容易造成体内脂肪堆积，除了满足口感，对身体弊大于利经常吃可能会影响到身体的正常发育汉堡。

13、汉堡包主要由两片小圆面包夹一块肉饼肉块火腿或再搭配其他食物，如菜叶酱料等组成汉堡中存在的营养问题主要有1汉堡坯中含有较多脂肪，而且，目前多用“氢化植物油”，其中含有较多“反式脂肪酸”，反式脂肪酸是有害的这一问题，在相当多普通面包中也存在如果在加工过程中，别应用。

14、汉堡有一定的营养价值，但不是特别丰富均衡，而且热量较高常吃会导致血脂异常，而且只有那么一点点青菜，维生素含量不是特别高，既影响食物消化速度也影响营养吸收，经常食用对身体健康并不是特别有好处。

15、据北京农业大学食品工程学院霍教授介绍洋快餐以油炸煎烤为主经测算，一份肯德基儿童套餐脂肪提供的能量占总能量的50%，而维生素的含量不足脂肪量的10%而科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质按照这个标准，以汉堡包为主的洋快餐则正好与之相反，具有“。

16、主要是高热量，别的没什么，大家多说的垃圾，就是因为他的热量高，个人认为，没有垃圾食物，只有垃圾吃法，长期热量摄取过高会容易造成很多疾病，但是同样热量过低，人的体力跟不上，你自己理解了。