更不用说小笼汤包蒸饺天津大肉包等等面点了，各有各的美味中式早餐也许花样极多，但是最终离不了的本心就是“热”这一点中式早餐基本上都属于热乎乎的类型，跟东方人注重“养生之道”离不开干系西式早餐面包是主食西式早餐一般来说可以分为美式早餐跟欧式早餐，我们重点讨论的就是欧式早餐；中西式食谱，最好是卖相好的我是素食者，不吃五荤葱蒜，不过偶尔有吃蛋，有喝牛奶请别随意从别处抄一大堆什么虾米猪肝牛腿的食谱，至少也请过滤一下，谢谢答案满意一定会另外再 中西式食谱，最好是卖相好的我是素食者，不吃五荤葱蒜，不过偶尔有吃蛋，有喝牛奶请别随意从别处抄一大堆什么虾米猪肝牛腿的；常见中式早餐 1稀饭将大米煮稀，加上糖咸菜花生等配料2豆浆和油条油条炸至金黄，配上鲜豆浆，营养又美味3馄饨皮薄馅嫩，加酱油等佐料，口感鲜美4包子包裹有馅的面点，可以选择豆沙猪肉等多种口味西式早餐 1煎蛋三明治在烤面包上放上煎蛋片生菜叶和火腿等配料，制作；西式早餐常见搭配煎蛋面包三明治+牛奶+果蔬拼盘中式早餐常见搭配粥燕麦面条鸡蛋包子+牛奶豆浆酸奶+果蔬粥粉面饭中，粥为早餐第一选择，汤面粉为第二位因为它们可以补充较多水分，并能腾出更多的空间吃点其他，使营养更均衡粥有很多种，糖友要少吃白米粥，可以选择杂粮粥；1鲜虾吐司卷 材料吐司5片虾泥200克蛋白1个蒜末1大匙葱花1大匙盐14大匙胡椒粉14大匙香油2小匙料酒12大匙淀粉适量小贴士煎炸吐司卷的油温大概在150度－160度，筷子放入锅中，周围会冒起少许的油泡2糯米鸡肉卷 材料鸡腿2只长糯米1杯胡萝卜14根。

法式西多士，又叫法式蛋奶土司做法式西多士是处理家中剩余面包片的好方法，干干的面包片经过几分钟的简单料理立刻就能变成又香又软的营养早餐法式西多士是西餐吃法，用刀叉切成小块食用有咸也有甜，想吃甜的可在两片吐司中抹上花生酱奶油奶黄或果酱，再浇上一层炼奶或蜜糖再吃咸的则夹；第二，美国各地区传统的早餐，这些早餐可能只在美国某些地区流行第三，美国居民社区餐馆提供的早餐以下早餐项目，虽然不一定是美式早餐中的传统项目，但是，其营养丰富，是可以参考的食谱杏仁绿豆粥 这是一道适合夏季食用的粥品，有清热解毒祛暑止渴的作用中国人爱喝粥，白米粥养胃，绿豆粥清热。

西式早餐食谱大全及做法 1 煎蛋三明治 将两片面包放入烤面包机中烤至金黄色，期间将鸡蛋打散加入盐和胡椒粉均匀搅拌将煎锅烧热，喷上少量的食用油，将鸡蛋液倒入锅中，煎熟后翻面，待两面均煎至金黄色，放在烤好的面包中间，加入生菜火腿和番茄，加入适量的蛋黄酱或番茄酱即可2 煎饼果子 将；1早餐食谱中的各种营养素设计量，一般应占全天供给量的30%左右其中对在中晚餐中可能供给不足的营养素如能量维生素B1等，其设计量可增加到35%左右2按照“主食搭配荤素搭配粗细搭配多样搭配”的基本原则，尽可能做到每天有粮有豆，有肉有菜有蛋有奶3每个营养早餐食谱应有粥面类；西式早餐食谱大全 二糯米鸡肉卷 材料鸡腿2只长糯米1杯胡萝卜14根淀粉适量干面粉适量铝箔纸2张酱油生抽1大匙这里的1大匙约15毫升1小匙约5毫升糖14小匙五香粉18小匙水2大匙盐14小匙胡椒粉少许 做法1糯米洗净，泡水约30分钟，放入蒸笼内大火蒸熟做成；我早餐最喜欢的西式煎蛋卷也被称为丹佛煎蛋卷或西南煎蛋卷，馅料包括火腿丁青椒和洋葱如果你喜欢鸡蛋里的奶酪，可以随意添加一点切达干酪或瑞士奶酪，但这个食谱是为西方煎蛋卷纯粹主义者准备的，所以我们跳过了奶酪这一步煎鸡蛋是每个厨师都应该掌握的技术之一，但是许多人都做成了破碎的蛋黄和黏糊糊。

早餐的种类是比较多的，如果是家庭的成员，一般是白粥或者皮蛋瘦肉粥等粥类，而上班族一般挑选包子跟牛奶，对于处于身体发育的孩子，我们是应该要补充蛋白质的，所以可以隔一天补充一瓶牛奶对于早餐的挑选，可以根据自己的时间去决定，但是要保证每天都要吃早餐1鲜虾蛋卷 鲜虾蛋卷有点类似于蛋包饭。

西式儿童早餐食谱水果饼 原料薄饼面粉若干，糖粉少许牛奶，鸡蛋12个，液体奶油20克 调料水果馅植物奶油少许，水蜜桃油桃黄桃香蕉椰肉橙子苹果等自己喜欢的水果，适量制作方法1把面粉糖粉放入牛奶鸡蛋和液体奶油中，搅拌成面糊2把锅最好是平底锅加热抹上；现代生活节奏快，宝妈宝爸工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理，有的早餐品种单一，孩子不愿意吃但早餐对于一个孩子来说太重要了，无论多忙的父母都该关注孩子的早餐，结合实际分享几款简单易做的儿童早餐食谱大全，年轻的爸爸妈妈可以试着做做看，说不定孩子从此喜欢；让我们一起走进西式甜点的世界，为宝贝们带来两款超赞的1岁宝宝食谱#xF355迷你披萨大冒险宝贝爱披萨？没时间做？别担心，迷你披萨来帮忙！面包片代替传统饼底，简单快捷，还能根据宝贝口味选择健康食材哦！#xF956蒜香面包早餐新选择面包富含蛋白质矿物质，蒜香四溢，搭配牛奶或果汁，一顿美味早餐轻松搞定！#xF4DD制作方法大揭秘迷你。

火腿吐司＋蔬果汁 把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可再把芹菜切成小段，圆白菜切丝，把胡萝卜和番茄切片，然后一块儿放进榨汁机打碎，榨出汁液，加糖调味，即成蔬果汁，与火腿吐司一起食用烤薯球＋麦片牛奶 马铃薯去。