汉堡是垃圾食品，常吃会导致发胖，是不健康的胖身体虚，亚健康状态，长期吃营养不良；应该说这个是垃圾食品也不为过的，汉堡一般肉类多为炸制的一个是热量高，还有就是每天这样，营养不均衡，很容易发胖的。

会胖的，汉堡是高热量的东西；每天吃汉堡炸鸡腿是会长胖的健康时报记者根据中国食物成分表中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量116千卡为标准，发现一个鸡腿汉堡200克的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条115克相当于3碗米饭，一个中杯可乐460毫升也相当于2碗米饭经常吃油炸和高能量食物，很容易使能量。

汉堡是高热量食物，任何时候吃都有发胖的可能楼主如果实在想吃，吃了一小时以后，适当的锻炼一下，打打羽毛球，就不会发胖；1汉堡吃多之后确实会导致发胖，汉堡主要是用一些面粉糖分肉类，蔬菜共同制作而成的一种美食2里面含有非常高的热量，吃多之后这些热量会在身体内堆积，从而形成脂肪，可引发肥胖并且可以升高血糖，严重者可导致高血压高血脂高血糖，从而不利于人体新陈代谢的进行，会损害人体的健康3一般；所以并不推荐，最好是能够保证一天的营养均衡如果吃了汉堡后害怕变胖，可以通过运动来消耗能量，建议慢跑一小时，游泳一小时大约能消耗500700卡在减肥期间，需要控制一天的总热量的摄入才能够起到比较好的减肥效果，偶尔食用适量的汉堡包是可以的，但是需要减少其他主食或者高热量食物的摄入。